10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 28,83g | Prot: 59,95g | Karb: 120,43g.
Kahvaltı: Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Kaffee, Mangos, Nierstaler Schafsmilch 1,5%, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Gekochter Rosenkohl, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, REWE Bio Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Stollen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|