10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 76,26g | Prot: 90,17g | Karb: 179,54g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кофе (Растворимое), Агросельпром Облепиховое Масло, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Яйцо-Пашот, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Индилайт Ветчина из Индейки, Свинина Запеченая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Свинина Отварная, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Креветки (Вареные или на Пару), M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|