10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 84,07g | Prot: 91,93g | Karb: 72,12g.
Kahvaltı: Березка Сыр Адыгейский 45%, Клубника, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Котлета Говяжья, Подсолнечное Масло, Капустный Салат, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический, Миндаль, Морковь по-Корейски, Котлеты из Говядины, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Творог 1%, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|