10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 103,12g | Prot: 77,93g | Karb: 198,51g.
Kahvaltı: Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сердце Куриное, Гречка Отварная, Hortex Шампиньоны, Приготовленная Брюссельская Капуста, Хохланд Плавленый Сыр Сырная Классика со Швейцарским Сыром. Öğle Yemeği: Индилайт Купаты из Индейки , Картофельное Пюре, Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Свекла Вареная, Свинина Отварная. Akşam Yemeği: Мандарины, Яблоко. devamı için...
|
|
3153 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Uyku - 8 saat, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|