10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 37,37g | Prot: 60,01g | Karb: 79,82g.
Kahvaltı: Crumbies Owsianka Chia i Czarna Jagoda. Öğle Yemeği: Kubuś Mus Brzoskwinia Jabłko Marchew Banan, Kraina Wędlin Szynka z Indyka , Sałata, Pudliszki Ketchup Łagodny, Tarczyński Parówki 100% z Kurczaka Naturalnie, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne. Akşam Yemeği: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Pierś z Kurczaka, Makar Mieszanka Sałatkowa, Turek Islos Ser Sałatkowy, Czerwona Papryka, Czerwone Cebule, Pomidory Koktajlowe, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Marchewką . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Jutro minie miesiąc odkąd zaczęłam dietę
10 Ara 21 üye tarafından: dianczen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|