10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 119,39g | Prot: 90,63g | Karb: 228,78g.
Kahvaltı: Bombbar Mulatta, Савушкин Молоко 3,2%, Яйцо, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Chikalab Chika Layers , Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Яйцо, Tortillove Тортилья Пшеничная . Akşam Yemeği: Коммунарка Птичье Молоко Шоколадное, Невский Кондитер Конфеты Хитмикс, Карамель, M&M's С Молочным Шоколадом. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Молочный с Начинкой "Аленка", Макдональдс Сырный Соус, Макдональдс Картофель Фри (Средний), Макдональдс Стрипсы . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|