10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 86,28g | Prot: 62,65g | Karb: 117,41g.
Kahvaltı: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Öğle Yemeği: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный. Akşam Yemeği: Сладкий Снег Суфле Нежное, Перекресток Конвертик с Творогом, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, O'Green Горчица Зернистая, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Cuptaku Брынза. Aperatifler/Diğer: MacChocolate Горячий Шоколад . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|