10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 89,17g | Prot: 79,81g | Karb: 146,89g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Mettenden Geräuchert, Kaffee. Öğle Yemeği: Ahornsirup, Gymqueen Queen Pancakes Double Chocolate , Kartoffeln, REWE Geräucherte Mettenden , Kühne Grünkohl Holsteiner Art . Akşam Yemeği: Wintertraum Schokoladenkränze, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Perla Hummus mit Roter Beete, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Riesa Basilikum-Pesto. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Marzipan Kartoffeln. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|