10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 99,23g | Prot: 168,06g | Karb: 178,95g.
Kahvaltı: Milram Cottage Cheese, Royal Salmão Fumado, Жареное Яйцо, Vigor Leite, Schullo Oats, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Голубика. Öğle Yemeği: Ягоды, Миндаль, Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой), Груша, Фасоль (Консервированная), Сердце Куриное, Рис Отварной, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate. Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Красное Яблоко, Сашими Тунец, Вареное Яйцо, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Lidl Salmão, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|