10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 38,97g | Prot: 99,30g | Karb: 144,96g.
Kahvaltı: Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata. Öğle Yemeği: Mexerica, GUIN Arroz Japonês, Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Bife de Carne de Vaca. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|