10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 99,29g | Karb: 194,13g.
Kahvaltı: Riera Tostadas Integrales, La Serenísima Leche Descremada Protein, BC Mermelada de Tomate. Öğle Yemeği Öncesi: Mandarinas. Öğle Yemeği: Zanahoria, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Öğle Yemeği Sonrası: Zafrán Barra Caju y Semillas de Zapallo. Akşam Yemeği Öncesi: Mandarinas. Akşam Yemeği: Verdura Hervida, Huevo Duro. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|