10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 36,29g | Prot: 109,00g | Karb: 205,71g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Селяночка Перепелиное Яйцо, Холидей Болгарский Перец , Форель, Зеленый Листовой Салат, Чай, Зеленый Чай, Чай Несладкий, Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Белая Дача Яблоко + Морковь, Меридиан Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|