10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 127,49g | Karb: 158,82g.
Kahvaltı: Сильпо Хурма, Hi Protein Mars, Селянське Молоко 3,2%, Рис, Тыква. Öğle Yemeği: Наша Ряба Фарш «Філейний», METRO Chef Мука Цельнозерновая, Яйцо, De Luxe Оливковое Масло, Кабачок. Akşam Yemeği: Exquisa Йогурт Вишневый, Power Pro Протеиновый Батончик (Фисташковое Пралине). Aperatifler/Diğer: Белоцерковский Творог 5%, Exquisa Йогурт Вишневый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryna_nutrition Kilo Geçmişi
|