10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 67,92g | Prot: 45,13g | Karb: 168,37g.
Kahvaltı: Меридиан Риет, Манная Каша на Молоке, Чай, Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Twix Twix Xtra, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Пицца с Ветчиной и Грибами, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|