11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 48,50g | Karb: 184,73g.
Kahvaltı: Buah Naga, Mangga, Telur Puyuh. Öğle Yemeği: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Sayur Asem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Hati Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit), Lotte Choco Pie, Mangga, Wajik, Tricks Tricks, Garuda Chocolatos Wafer Roll. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|