11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 97,62g | Karb: 137,75g.
Kahvaltı: Air, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Kong Kee Egg Tofu, Hati Ayam, Ikan, Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah, Lada Hitam, Semur Daging, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kokita Bumbu Rendang Padang, Jengkol, Ichitan Brown Sugar Milk, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Pie Susu. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissayachmans Kilo Geçmişi
|