11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 54,55g | Karb: 172,10g.
Kahvaltı: Roti. Öğle Yemeği: Nasi Kuning, Perkedel Kentang, Telur Puyuh, Soto Ayam. Akşam Yemeği: Samyang Mie Instan, Sandwich Daging Sapi Panggang, Mie Bakso. Aperatifler/Diğer: Kentang Goreng, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
widiarianti88.wa Kilo Geçmişi
|