11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 30,29g | Prot: 49,67g | Karb: 114,34g.
Kahvaltı: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Олімп Булгур Класичний. Öğle Yemeği: АТБ Сендвич с Ветчиной. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидор Тушеный, Ферма Молоко 2,5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Norven Горбуша Холодного Копчения, Макарун. devamı için...
|
|
1170 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|