11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 83,18g | Prot: 80,36g | Karb: 188,25g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, REWE Bio Akazienhonig, Söbbeke Rahmjoghurt, Schwarztee, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Burger Knäckebrot Sesam, Gouda, Metzgerfrisch Jagdwurst, 100% Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Kartoffelpuffer, Chili Con Carne mit Bohnen. Akşam Yemeği: Stockmeyer Leberwurst Fein, Kirschtomaten, Lidl Bergkäse, 100% Vollkornbrot, Landbäckerei Roggenmischbrot, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Licher Radler, Stollen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|