11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 147,88g | Karb: 130,88g.
Kahvaltı: Беллакт Творог 10%, Овсяноблин 1, Банан, Кофе, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая. Öğle Yemeği: Восход Хлеб Черниговский, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Свекла, Горбуша. Akşam Yemeği: Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Помидоры Черри, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Мандарин, Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|