11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 99,50g | Karb: 118,11g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß. Öğle Yemeği: Ja! Lachsfilets, Brokkoli, Alnatura Quinoa, Karotten. Akşam Yemeği: Ponnath Delikatess Putenschinken, Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten, Gelbe Paprika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|