11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 75,22g | Prot: 58,34g | Karb: 135,48g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Батон. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Журавли Хлеб Дачный , Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Зерна Граната. Aperatifler/Diğer: Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. devamı için...
|
|
1528 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 55 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|