11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 50 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 68,41g | Prot: 92,40g | Karb: 124,69g.
Kahvaltı: Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мичурино Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный , Chee Russi Сыр Салями с Грецким Орехом. Öğle Yemeği: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом , Минтай. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хурма, Мичурино Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Эконива Сливки 10%, Chee Russi Сыр Салями с Грецким Орехом, Боговарово Сыр Амстердам , Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|