11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 41,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 68,42g | Prot: 121,62g | Karb: 119,89g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Сухая или Твердая Салями, АТБ Чиабатта , Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат из Пекинской Капусты, Куриные Котлеты на Пару, Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Галичина Кефир Нежирный, Овсяное Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|