05 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 57,26g | Prot: 83,73g | Karb: 115,63g.
Kahvaltı: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Strawberries. Öğle Yemeği: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Steak (Lean and Fat Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Akşam Yemeği: Harvard Beets (Solids and Liquids, Canned), Knorr Rice Sides - Chicken, Barber Foods Cordon Bleu Stuffed Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Heluva Good Extra-Sharp Cheddar Cheese, Jack Link's Original Beef Jerky. devamı için...
|
|
3517 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|