11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 100,16g | Karb: 97,53g.
Kahvaltı: Schär Knusperbrot Dunkel, Freefrom Bio Naturaplan (Coop) Quinoapops, Caffè Espresso, Andros Pink Grapefruitsaft, Free From Yogurt Nature senza Lattosio, Marmellata Light. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Funghi Porcini, Patate al Forno, Pollo Arrosto. Akşam Yemeği: Lenticchie Cotte, Patate al Forno, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Akşam Yemeği Sonrası: Torta di Mele Light, Nocino. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|