11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 91,19g | Prot: 91,56g | Karb: 115,77g.
Kahvaltı: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ого Хлебцы Гречневые, Подсолнечное Масло, Hochland Фетакса, Помидоры, Физалис, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ого Хлебцы Гречневые, Сыр Российский, Микоян Холодец, Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Каждый День Язычки Слоеные , Мандарины, Кофе Латте, Травяной Чай (Кроме Ромашки). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bocharova-2013 Kilo Geçmişi
|