11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 67,42g | Karb: 261,93g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Crepes, Pisang. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Indomart Kripik Singkong Pedas, Maicih Basreng, Bakso Aci, Siomay. Akşam Yemeği: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Prime Bread Roti Isi Krim Keju, Ikan Tongkol, Rendang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Singkong Rebus. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|