|
10.00 bieżnia 40min. 9km/h tętno max. 180ud.
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 96,19g | Prot: 197,30g | Karb: 189,65g.
Kahvaltı: Omlet lub Jajecznica, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier. Akşam Yemeği: Culineo Sos Meksykański, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Lidl Ogórek Kiszony, Kujawski Olej (10g). Aperatifler/Diğer: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Storck Mamba, Banan, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|