11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 62,37g | Prot: 29,39g | Karb: 75,28g.
Kahvaltı: Blueberries, Woolworths Full Cream Raspberry & Banana Yoghurt, Douwe Egberts Ristretto Style Coffee, Fair Cape Full Cream Milk, Woolworths Strawberries. Öğle Yemeği: Salted Butter Stick, Hamburger or Hotdog Rolls . Akşam Yemeği: Clover Full Cream Fresh Milk, Cheddar Cheese, Unsalted Butter Stick, Douwe Egberts Ristretto Style Coffee, Soft White Roll. Aperatifler/Diğer: House of Coffees Creamy Cappuccino, Fair Cape Full Cream Milk, Padkos Roasted & Salted Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|