11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 99,01g | Karb: 64,60g.
Kahvaltı: Pomidory, Biedronka Serek do Smarowania , Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Kawa. Öğle Yemeği: Jajko, Devaldano Podgrzybek Marynowany, Cebule, Ogórek Kiszony , Beef Master Tatar Wołowy. Akşam Yemeği: Czosnek, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Galbani Mozzarella, Szynka Drobiowa, Jajko, Ser Parmezan (Twardy), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KatarzynaW77 Kilo Geçmişi
|