06 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 71,29g | Prot: 96,67g | Karb: 154,41g.
Kahvaltı: Lindt Шоколад с Морской Солью, Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: Растворимый Кофе (из Порошка), Сахарный Песок, Помидоры, Valio Творожный Сыр 2%. Akşam Yemeği: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Бисквитный Двор Торт Старая Прага, Куриные Грудки (Жареные), Край Каравай Сушки Тольяттинские, Санта Бремор Икра Мойвы, Пиканта Лечо, Valio Творожный Сыр 2%, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Aperatifler/Diğer: Приготовленная Квашеная Капуста, Шашлык Куриный, Пиканта Лечо. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|