11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,9 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2256 kcal
|
Yağ: 103,56g | Prot: 140,59g | Karb: 186,87g.
Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Jiló Cozido, Feijoada, Peg Pig Torresmo Caipira, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pernil Assado, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|