10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 49,64g | Prot: 83,30g | Karb: 247,80g.
Kahvaltı: Almonds, 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Pumpkin Seeds, Cranberry Almond Crunch, Bananas, Apples. Öğle Yemeği: Asitis Whey Protein Isolate, 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Cranberry Almond Crunch. Akşam Yemeği: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Dal. Aperatifler/Diğer: Honey, Lime. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|