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entrada real 79,2. por baixa ingestão de agua e somente café da manhã, aumentei 0,3 Gr.
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79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1596 kcal
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Yağ: 35,90g | Prot: 102,80g | Karb: 217,48g.
Kahvaltı: Banana Prata, Leão Chá de Hortelã, Selita Requeijão Zero Lactose , Wickbold Pão Hot Dog. Öğle Yemeği: Dafruta Suco de Caju, Wickbold Pão Hot Dog, Cebolas, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dafruta Suco de Caju, Cebolas, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Homemade Geléia de Morango Zero, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Sarloni Biscoito Água e Sal Sarloni. devamı için...
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Haftada 3,2 kg kaybediyor
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