12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 62,44g | Karb: 227,96g.
Kahvaltı: Nangka. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomie Mi Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Es Teh, Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|