11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 36,76g | Prot: 92,57g | Karb: 88,28g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Banana Prata, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alho, Alho, Tomates, Patinho, Patinho, Patinho, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
|
1690 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|