12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3438 kcal
|
Yağ: 210,99g | Prot: 170,50g | Karb: 216,76g.
Kahvaltı: 롯데 티코 밀크초코. Öğle Yemeği: GS 아삭햄치즈샌드위치, 브레디크 소금버터브레드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği Öncesi: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 마요네즈, 토마토 케첩, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 치킨텐더, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği: 말리 코코넛워터 , 삼겹살, 코스트코 수플레치즈케이크. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|