xerxen Günlüğü, 09 Ara 21

xerxen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

52,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2021:

572 kcal

Yağ: 22,13g | Prot: 8,31g | Karb: 67,90g. Kahvaltı: 파리바게트 스위트 몽블랑. Öğle Yemeği: 삼립 초코 패스츄리. Akşam Yemeği: 농심 귀리밥. Aperatifler/Diğer: 체리. devamı için...

1857 kcal

Egzersiz: Duş Almak - 40 dakika, Ders Çalışmak - 9 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

xerxen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

xerxen Günlüğü, 09 Ara 21

Yorum Gönder

xerxen Kilo Geçmişi