11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 27,98g | Prot: 28,49g | Karb: 112,32g.
Kahvaltı: 야채샐러드 (드레싱없이), 농심 귀리밥. Öğle Yemeği: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 삶은 알줄기양배추 (요리시 지방 추가되지 않음). Akşam Yemeği: 김말이튀김, 배떡 로제떡볶이. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 벌꿀로 만든 카스테라. devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|