12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
558 kcal
|
Yağ: 10,06g | Prot: 74,28g | Karb: 49,46g.
Öğle Yemeği: 오이 (껍질 포함), 배추김치, 하림 하림 IFF 가슴살, 대신물산 곤약 메밀면, 칠갑 냉면육수. Akşam Yemeği: 삶은 콜리플라워 (생야채), 새송이버섯, 하림 하림 IFF 가슴살, 배추김치. Aperatifler/Diğer: 삶은밤, 바디랩 순수두유, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|