12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 29,74g | Prot: 101,58g | Karb: 55,31g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Сто Пудов Чечевица Красная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Хек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Авокадо, Norven Форель. Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Bootybar Crunch Banana With Chocolate Drops. devamı için...
|
|
1200 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|