Olguititi Günlüğü, 12 Ara 21

Olguititi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,4 kg Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg. Geriye kalan: 4,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Aralık 2021:

1208 kcal

Yağ: 49,71g | Prot: 90,31g | Karb: 106,25g. Kahvaltı: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo, Huevo, Trigo Sarraceno. Aperatifler/Diğer: Jamón Ibérico de Cebo, Manzana Golden. devamı için...

Haftada 3,9 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻

12 Ara 21 üye tarafından: marmag1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Olguititi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Olguititi Günlüğü, 12 Ara 21

Yorum Gönder

Olguititi Kilo Geçmişi