12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 77,22g | Prot: 49,71g | Karb: 152,45g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Блины на Молоке, Индилайт Ветчина из Индейки, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Яйцо-Пашот. Öğle Yemeği: Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Борщ со Свининой, Свинина Отварная. Akşam Yemeği: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Батон Нарезной, Макароны по Флотски. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|