|
За неделю потеря веса всего лишь 100 грамм) 3 тренировки в неделю по 1.5-2 часа. Питание с дефицитом. У кого такое было?
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 20,38g | Prot: 94,28g | Karb: 152,38g.
Kahvaltı: Roshen Карамель "Молочная Капля", Голден Яблоко , Магнит Банан, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Вареное Яйцо, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|