12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 27,52g | Prot: 76,96g | Karb: 104,83g.
Öğle Yemeği: ПП Шаурма. Akşam Yemeği: Евроопт Яблоко , Виталюр Кальмар Копченый, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%. devamı için...
|
|
2574 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 23 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|