10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 84,29g | Prot: 57,92g | Karb: 143,55g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Помидоры, Арла Сыр Лёгкий , Bravolli Кукурузная Полента, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: SPAR Морковь Отварная , Вареное Яйцо, Русское Море Сельдь Исландка, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Кальве Майонез Легкий, Красный Лук, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Сливочное Масло, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Багет. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|