12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 72,01g | Prot: 85,68g | Karb: 157,91g.
Kahvaltı: Черкизовский Сальчичон, Магнит Банан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Икра, Свитлогорье Пломбир «Трубочка», Клементины, Вдохновение Шоколад Классический, Окей Цезарь, Лента Багет Французский. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Prime Kraft Micellar Casein, Parmalat Молоко 1,8%, Кедровые Орехи , Магнит Банан, SPAR Говядина Отварная , Пиканта Закуска Овощная Астраханская. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|