06 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2526 kcal
|
Yağ: 147,38g | Prot: 71,22g | Karb: 242,37g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Heinz Apple Cider Vinegar, Balsamic Vinegar, Private Selection Garlic Stuffed Olives, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, maries Maries thousand island yoghurt dressing, Baby Spinach, Dill . Öğle Yemeği: Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Refried Beans (Canned), Coca-Cola Diet Coke, El Milagro Corn Tostadas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Burrito with Beans and Cheese, Sour Cream, Guacamole, Tortilla Corn Chips, Red Salsa. Akşam Yemeği: Apples, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Tessemae's Italian Dressing, Pickled Hot Pepper, Ranch Salad Dressing, Culver's Dill Pickles (Sliced), Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Tropical Cheese Queso Blanco, Tortilla Corn Chips, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Coca-Cola Diet Coke, Guacamole, Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Broccoli, Dole Snap Peas, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Yellow Summer Squash, Dill , Red Vines Sugar Free Vines, Coffee, Maple Grove Farms Maple Cream Cookies. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|