12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 79,34g | Prot: 163,81g | Karb: 238,78g.
Kahvaltı: Oroweat Pan Integral con Cereales, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein, CasanCrem CasanCrem Light, Quaker Avena Instantánea. Öğle Yemeği Öncesi: Mandarinas. Öğle Yemeği: Pernil de Cerdo, 7UP Gaseosa, Sandwich de Miga. Öğle Yemeği Sonrası: Café Instantáneo, BC Mermelada de Tomate, La Serenísima Leche Descremada Protein, Oroweat Pan Integral con Cereales. Akşam Yemeği: Puré de Papa, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Acelga Cocida. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|